Ayurveda Ernährung und mehr

 
 

Ayurveda Ernährung

Ayurveda stammt aus der vedischen Hochkultur Indiens und gilt als das älteste und umfassenste Gesundheitssystem der Welt. Kern dieser „Wîssenschaft vom langen Leben“ ist das Wissen vom inneren Gleichgewicht, der Grundlage vollkommenen Wohlbefindens, dauerhafter Gesundheit, Zufriedenheit und natürlicher Schönheit. Ayurveda ist natürlich und ganzheitlich, zeitlos und gleichzeitig modern.

Ayurveda verfügt über umfangreiches Wissen, wie die Essenz oder Kraft von Pflanzen, Kräutern und Mineralien zur Unterstützung unseres Wohlbefindens verwendet werden kann. Durch die streng authentischen Herstellungsverfahren macht Ayurveda die gesamte Wirkung der Pflanze nutzbar.

Das Geheimnis heisst Gleichgewicht. Laut Ayurveda wirken in der Natur drei grundlegende Regelkräfte, Doshas genannt (Vata, Pitta und Kapha), die auch unsere individuelle Konstitution in einer einzigartigen Kombination durchdringen und formen.

Vata ist das Bewegungsprinzip und verantwortlich für das Nervensystem, die Atmung und alle Bewegungsabläufe im Körper. Dem Vata-Dosha werden die Elemente RAUM und LUFT zugeordnet. Bei ausgeglichenem Vata fühlt man sich energievoll, froh, enthusiastisch und kreativ; der Geist ist ruhig, klar und wach.

Pitta regelt unter anderem die Verdauung, den Stoffwechsel und die Körpertemperatur. Im geistigen Bereich steht es für einen scharfen Intellekt und für Emotionen. Pitta besteht in erster Linie aus dem FEUER-Element, trägt aber auch das WASSER-Element in sich. Im Gleichgewicht verleiht es Zufriedenheit, Energie, Sprachgewandtheit, eine starke Verdauungskraft, die richtige Körpertemperatur und einen klaren Geist.

Kapha wird als Strukturprinzip bezeichnet. Es verleiht dem Körper Festigkeit und Stabilität und hält den Flüssigkeitshauhalt im Gleichgewicht. Die Elemente ERDE und WASSER werden ihm zugeordnet. Ein ausgeglichenes Kapha schenkt Kraft, Ausdauer, Geduld und psychische Balance.

Die Balance dieser drei Doshas ist der Schlüssel zur Gesundheit und Wohlbefinden.

Ayurveda hilft unterstützend bei

Anämie | Blasenentzündung | Bronchialasthma | Erkältungskrankheiten | Fieber | Glutenallergie | Hämorriden | Husten |
Juckreiz | Knochenbrüche | Kopfschmerzen | Menstruationsbeschwerden | 
Nasenbluten | Nierensteine | Offene Wunden | Onkologische Erkrankungen |  Schlafstörungen | Schluckauf |Schmerzende Gelenke | Schwellungen | Stressreduktion
Tinnitus | Übersäuerung | Verbrennungen | Verdauungsprobleme bei Kindern, Erwachsenen und Betagten | Wechseljahrbeschwerden u.v.m.

Entdecke deine individuellen Konstitutionstyp mittels persönlichem Test. Basierend auf dem Resultat erhälst du massge-schneiderte Ernährungsempfehlungen zu deinem Konstitutionstypen. 

Mehr zur typengerechten Ernährung findest du hier. Vereinbare dazu einfach einen Termin