Ayurveda Ernährung und mehr

 
 

Ayurveda Ernährung und mehr

Ayurveda Ernährung   Heilkunst und Lebensenergie

Essen Sie, was Ihnen bekommt. Essen Sie, was Sie gewohnt sind. Erfahren Sie mehr über den tieferen Sinn einer gesunden Ernährung bei einem persönlichen Beratungstermin. Mehr

Bewegung   ist die Seele aller Dinge

Mein Motto ist: am liebsten draussen. Mit Nordic Walking und Achtsamkeitsspaziergängen in der freien Natur, bei jedem Wetter. Sich selber spüren und finden. Gedanken-Stürme beruhigen. Spannungen lösen, bewusst durch-atmen. Kurse für Kleingruppen zu speziellen Gesundheitsthemen. Oder sich einfach mal persönlich durch den Wald führen lassen. Ganz nach den eigenen aktuellen Bedürfnissen. Mehr

Entspannung  Zeit, die man sich gibt, ist Zeit, die einem etwas gibt.

Mit Entspannungsübungen wie Meditation und Yoga sowie Jin Shin Jyutsu können wir unserem Körper und unserem Selbst zu Ruhe verhelfen; der Fluss unserer natürlichen Intelligenz ist nicht mehr gestört. 

Diese tiefe Ruhe hilft uns, auch im Äusseren einen wichtigen Faktor des ayurvedischen Stress-Managements leicht zu gestalten: „Balance“. 

Work-Life-Balance durch ausreichend Ruhe, Licht, Luft und Bewegung, Sport im Einklang mit der persönlichen Konstitution, eine gute Tages- und Jahreszeitroutine, Dosha-ausgleichende Ernährung, regelmässige Entgiftung, eine gesunde Umgebung – und viel Leichtigkeit! Erfahren Sie mehr bei einem persönlichen Beratungsgespräch. Mehr